DominikMakowski.
Od siedmiu lat tworzę treści o tym, jak żyć spokojniej w świecie, który robi wszystko, żebyś tego nie potrafił. Nie uczę. Dzielę się tym, co sam sprawdziłem.
Nie jestemautorytetem.
Tworzę od siedmiu lat. Ale zanim zacząłem, przez sześć pracowałem jako analityk mediów. To tamta praca otworzyła mi oczy. Widziałem od środka, jak buduje się narracje. Jak strach staje się walutą. I jak mało kto to dostrzega.
Dziś buduję ZE SPOKOJEM i prowadzę @pozaoko. Od początku chodziło mi o jedno. Mówić o trudnych rzeczach prosto. Bez nakręcania. Pokazywać perspektywę, w której można zachować spokój, nawet gdy świat tego nie ułatwia.
Nie piszę o spokoju z pozycji kogoś, kto go ma na stałe. Piszę, bo wiem, jak trudno go utrzymać. I wiem, które narzędzia naprawdę pomagają.
Spokój nie jest brakiem działania. Jest fundamentem, z którego działanie ma sens.
Rytm,który trzyma.
Żyję jak każdy z nas. Prowadzę firmy, zarządzam zespołami, mam swoje terminy. To nie jest życie na boku. To jest życie w pełni, ze wszystkim, co do niego należy.
Każdy dzień zaczynam tak samo. Słońce, ruch, oddech, modlitwa. I CREDO, które czytam na głos. Kilka zdań o tym, kim chcę być. Zanim włączę telefon. Bez tego rytuału wypaliłbym się już dawno.
Uziemiam się przez kompetencje. Trening, ruch, sprawność fizyczna. Kiedy ciało wie, że potrafi, umysł przestaje szukać wymówek. Wieczorami wyłączam. Telefon bez powiadomień. Dużo analogu.

Porządekzamiast rutyny.
Fundament
Słońce, ruch, oddech, CREDO. Zanim cokolwiek innego. Dzień zaczyna się, zanim włączę telefon.
Tworzenie
Głęboka praca. ZE SPOKOJEM, @pozaoko, projekty finansowe. Czas bez rozproszeń, z pełną uwagą.
Ruch i ludzie
Trening, spacer, natura. Kontakt z kimś prawdziwym. Świadome wyjście poza ekran.
Wyciszenie
Analogowe aktywności. Bez powiadomień. Telefon odłożony. Czas, który należy do mnie.
Spokój nie oznacza unikania trudnego. Czasem oznacza wejście w najtrudniejsze z możliwych.
Cztery rzeczy,które mają znaczenie.
Spokój
Nie brak emocji. Nie obojętność. Spokój to zdolność, żeby czuć wszystko i nie dać się ponieść. Fundament, bez którego reszta nie ma sensu.
Niezależność
Myślenie własne, nie cudze. Rozpoznawanie narracji, zanim narracja zrobi to za Ciebie. Wolność, która zaczyna się w głowie. Nie od zewnętrznych warunków.
Odporność
Nie twardość. Zdolność do powracania. Wiedza, że chaos minie. Że po burzy robi się cicho. I że można na to czekać bez utraty siebie.
Sprawczość
Małe kroki, konkretne działania. Spokój bez sprawczości to tylko wycofanie. Chodzi o to, żeby działać z poziomu wyboru. Nie z poziomu strachu.
To nie jest marka.To sposób na życie.
Na co dzień żyję w zgodzie z tym, o czym piszę. Zobacz i posłuchaj.
ZE SPOKOJEMto nie marka.
Na co dzień żyję w zgodzie z tym, o czym piszę. To jest sposób na życie.
- Filozofia ZE SPOKOJEM. Pierwsza książka. Praktyczny przewodnik dla tych, którzy chcą odzyskać umysł.→
- Codziennik ZE SPOKOJEM. 366 myśli na każdy dzień roku. Jedna refleksja rano, zanim włączysz telefon.→
- Newsletter Notes. Co tydzień. Bez spamu, bez clickbaitów. Tylko to, co pomaga myśleć spokojniej.→
- @pozaoko. Rolki i analizy o mechanizmach rzeczywistości, dla 162k+ obserwujących.→
- @zespokojem. Codzienne myśli. Jedna refleksja, jeden dzień. Filozofia w małych porcjach.→
Widzę realny wpływ. W swoim życiu i w życiu innych. To są małe kroki, które sprawiają, że można odzyskać siebie.
Dominik Makowski · @pozaoko