Spokój jest najwyższąformą rewolucji.
W świecie zaprogramowanym na rozproszenie to przewodnik, który pomaga odzyskać umysł, zanim ktoś inny go zaprojektuje.
Twarda oprawa. E-book za 89 zł.
Twoje życie jest w porządku. Tylko w głowie ciągle szumi.
- Rano
Sięgasz po telefon, zanim wstaniesz z łóżka. Pierwsze, co dziś zobaczysz, wybrał za Ciebie algorytm.
- W ciągu dnia
Wchodzisz na chwilę, żeby sprawdzić jedno powiadomienie. Wychodzisz po godzinie.
- Po południu
Masz wszystko, czego potrzebujesz, a i tak czegoś Ci brakuje. Nowszego telefonu, lepszego ciała, cudzych wakacji.
- Przy kolacji
Rozmawiasz z bliskimi, a słyszysz nagłówki, które powtarzają.
- W nocy
Gasisz światło, a w głowie wciąż kręci się wiadomość z 23:40.
To nie jest Twoja słabość. Twoja uwaga stała się towarem, a o towar zawsze ktoś walczy.
„W erze postindustrialnej fabryką jest internet, a produktem jesteś Ty – a raczej Twoja uwaga, emocje i reakcje.”
Każde z tych zdań działa na Ciebie, zanim zdążysz pomyśleć.
Wybierz jedno i zobacz, co jest pod spodem. Tak w pierwszej części książki rozkładam na czynniki pierwsze nagłówki, reklamy, filmy i bajki.
-
Pośpiech zamiast namysłu
Przekaz ma Cię przekonać, że działać trzeba tu i teraz. Kiedy brakuje czasu, nie sprawdzasz już, czy to w ogóle prawda.
-
Tłum zamiast wyboru
Boimy się odstawać od większości. Kiedy widzisz, że wszyscy biegną, biegniesz z nimi, zanim zdążysz zapytać, dokąd.
-
Emocja przed myślą
Silna emocja to dla głowy sygnał, że sprawa jest pilna. Algorytm to wie, więc po jednym gniewnym nagłówku podsuwa Ci następny.
-
Nagroda, po którą wracasz
Każde serduszko i czerwona kropka to mała dawka dopaminy. Wracasz po następną, zanim zauważysz, że sięgasz po telefon.
-
Powtarzanie
Im częściej słyszysz o kryzysie, tym łatwiej głowa bierze go za codzienność. Napięcie zostaje w ciele, nawet gdy u Ciebie nic złego się nie dzieje.
-
My kontra oni
Podział na dwie drużyny chwyta mocniej niż jakikolwiek argument. Kiedy wybierzesz stronę, przestajesz słuchać drugiej, a każdą krytykę bierzesz do siebie.
Jeszcze nie tak dawno, przy tego typu informacji pewnie bym panikowała […] ale dzięki Twojej książce i technikom biorę to ze SPOKOJEM bo wiem jak to działa i na co zwracać uwagę.
Długo myślałem, że spokój przyjdzie z wiedzą.
Przez sześć lat pracowałem jako analityk mediów. Codziennie śledziłem narracje, słowa kluczowe i drobne zmiany tonu. Widziałem, jak różne stacje przedstawiają ten sam temat na skrajnie różne sposoby. Z czasem przy rodzinnym stole zamiast bliskich słyszałem nagłówki, które powtarzali.
Kiedy zacząłem mówić o tym publicznie, odwróciły się ode mnie osoby, które uważałem za przyjaciół. W firmie, którą budowałem latami, straciłem ponad 30% klientów niemal z dnia na dzień. A im więcej analizowałem, tym więcej miałem w sobie lęku.
Spokój przyszedł dopiero w ciszy. Na siedem dni odciąłem się od wszystkich mediów i zobaczyłem prostą rzecz: nie muszę śledzić wszystkiego, co dzieje się na świecie. Muszę zadbać o to, co wpuszczam do głowy. Napisałem tę książkę, żeby skrócić Ci tę drogę.
Najpierw zobaczysz, jak to działa. Potem wybierzesz, kim chcesz być.
Na okładce pytam: „Jak rozkodować MATRIX… i odzyskać harmonię?”. Pierwsze dwie części odpowiadają na pierwszą połowę tego pytania, trzecia na drugą.
Część I(Nie)chaotyczny świat
Skąd bierze się szum w głowie. Jak nagłówki, reklamy, filmy i bajki działają na emocje, zanim zdążysz o nich pomyśleć, i dlaczego dzieci są na to szczególnie podatne.
Część IIMatrix informacyjny
Co trzyma Cię w pętli: porównywanie się z innymi, ekran, zakupy na raty, strach, autopilot i rozmowy, w których ktoś atakuje Ciebie zamiast słuchać.
Część IIIZmiana świadomości
Co z tym zrobić. Jak wejść w rolę obserwatora, napisać swoją deklarację tożsamości, zadbać o higienę umysłu i zauważać postęp, nawet gdy nie wszystko idzie idealnie.
Narzędzia, do których wracasz po lekturze.
- Trzy pytania, które zadajesz każdej informacjis. 86
- Sześć pytań, kiedy jeden przekaz słychać wszędzies. 83
- Cztery kroki, kiedy łapie Cię strachs. 48
- Pytania do rozmowy z kimś, kto atakuje zamiast słuchaćs. 64
- Twoja deklaracja tożsamości i pusta strona, żeby ją zapisaćs. 93
- Poranek bez telefonu i pierwsze 20 minut dla siebies. 108
- Trzy rzeczy, za które dziękujesz wieczorems. 115
- Świadomy dyskomfort, który wzmacnia odpornośćs. 122
- Co zrobić, kiedy wypadniesz z rytmus. 130
Przeczytaj, zanim zamówisz.
Osiem stron z rozdziałów o mechanizmach: od tego, dlaczego „za darmo” oznacza, że produktem jesteś Ty, po rolę obserwatora. Najedź kursorem na stronę, a zobaczysz ją pod lupą. Kliknij, żeby ją otworzyć.Dotknij strony, żeby ją powiększyć.
Chcesz przeczytać więcej? Dłuższy fragment, 33 strony, dostaniesz mailem, gdy zapiszesz się do newslettera.
Zamów Filozofię 139 złUwaga wraca do Ciebie.
Co piszą czytelnicy po lekturze.
Twoja «Filozofia» przyniosła mi pewne ukojenie, pozwoliła uporządkować myśli i wziąć oddech, jak filiżanka ciepłej herbaty po stresującym dniu.
czytelniczka w wiadomości na Instagramie, pisownia oryginalna.
już dawno nie byłem tak pochłonięty książką, że przeczytałem ją bez żadnych przerw, od pierwszej do ostatniej strony. […] dla osób, które próbują wyrywać się z matrixa, to będzie piękny przewodnik.
w natłoku informacji z dzisiaj szczególnie doceniam to, że umiem obserwować, nie brać do siebie wszystkiego co usłyszę, zobaczę.
co do treści wszystko się zgadza i jest podane w bardzo fajnej i przystępnej formie. Moim zdaniem bardzo dobrze zainwestowane pieniądze.
Pewien system istnieje, a Ty możesz wybrać czy bezmyślnie do niego należysz. Książka skłania do refleksji i głębszego wejrzenia w siebie.
chcę Ci od razu podziękować za poruszenie tematu podatności dzieci. […] to jest odpowiedź na moje potrzeby aktualnie
Zobacz wszystkie wiadomości (7)
Filozofia u czytelników.
Zdjęcia z relacji, w których czytelnicy oznaczyli mnie razem z książką: w samolocie na urlop, przy roślinach, na kocu z planem na wieczór.
Twarda oprawa za 139 zł albo e-book za 89 zł, który dostajesz od razu po opłaceniu.
W Filozofii piszesz swój manifest. W Codzienniku wracasz do niego każdego ranka.
Filozofia odpowiada na pytanie, kim chcesz być. Czytasz ją raz, a do swojej deklaracji wracasz. Codziennik pomaga Ci wracać: jedna myśl na każdy dzień, od stoików po polskich filozofów.
Sam piszę w książce, że klucz leży w codziennej praktyce. Dlatego obie książki można kupić razem.
Zestaw za 318 zł 259 zł (318 zł to cena obu książek kupionych osobno).
Komu ta książka pomoże, a komu nie.
Wolę, żeby trafiła do właściwych rąk. Jeśli któryś punkt z pierwszej listy brzmi jak Ty, lepiej jej nie kupuj.
Pomiń, jeśli
- szukasz naukowej monografii. To osobista książka, pisana z mojego doświadczenia,
- liczysz na manifestację w stylu „pomyśl i dostaniesz”,
- nie chcesz czytać ostrej krytyki mediów i tego, jak opowiadają świat,
- przechodzisz kryzys i potrzebujesz terapeuty. Ta książka go nie zastąpi.
Sięgnij, jeśli
- po wiadomościach długo nie możesz zasnąć,
- wchodzisz w telefon na chwilę, a wychodzisz po godzinie,
- czujesz, że coś jest nie tak, ale im więcej analizujesz, tym mniej masz spokoju,
- chcesz rozumieć reklamę, nagłówki i algorytm, żeby mniej na Ciebie działały,
- masz małe dzieci i chcesz chronić ich uwagę.
Wybierz swoją Filozofię.
Twarda oprawa
139 zł
Trzy części: diagnoza, mechanizmy i praktyka. W środku pusta strona na Twoją deklarację tożsamości.
Chcę swój egzemplarz14 dni na zwrot pełnej kwoty (nie dotyczy książki z dedykacją).
Filozofia i Codziennik ZE SPOKOJEM.
318 zł259 zł
Filozofia jako fundament, Codziennik jako codzienna praktyka. Osobno 139 zł i 179 zł, razem w zestawie oszczędzasz 59 zł. Dobrze sprawdza się też jako prezent.
Biorę zestawE-book
89 zł
PDF na telefon, czytnik albo do druku. Dostajesz go od razu po opłaceniu.
Pobieram e-bookDostawa InPost 17,06 zł, nadanie w ciągu 48 godzin. Wysyłamy w Polsce i za granicę.
Najczęstsze pytania.
Czy to książka o polityce albo spiskach?
Nie mówię Ci, w co masz wierzyć. Piszę o mechanizmach: jak narracja działa na emocje i co możesz z tym zrobić.
W drugiej części ostro opisuję to, co widziałem przez lata pracy z mediami. Nie musisz się ze mną zgadzać w każdym zdaniu. Trzecia, praktyczna część zadziała u Ciebie tak czy inaczej.
Czy to kolejna książka o manifestacji?
Nie obiecuję, że świat zatańczy wokół Twoich pragnień. Deklaracja tożsamości to codzienna praktyka: zapisujesz, kim chcesz być, i wracasz do tego każdego ranka.
W książce ujmuję to tak: „To nie taniec świata wokół pragnień, to proces dla cierpliwych.”
Ile czasu zajmuje lektura?
Czytelnicy piszą, że przeczytali ją w jeden wieczór, przy jednej filiżance herbaty. Do trzeciej części warto potem wracać, bo to zestaw prostych praktyk na co dzień.
Czym Filozofia różni się od Codziennika?
Filozofia to książka o mechanizmach, które zabierają uwagę, i o fundamentach spokoju. Czytasz ją od początku do końca.
Codziennik to praktyka: 366 krótkich refleksji, jedna na każdy dzień. Najlepiej działają razem, dlatego jest zestaw za 259 zł.
Czy ta książka zastąpi terapię?
Nie. To książka o higienie umysłu i spokoju na co dzień. Jeśli przechodzisz kryzys, poszukaj wsparcia specjalisty. Filozofia może iść obok terapii, nie zamiast niej.
Czy mogę kupić na firmę?
Tak. Przy zamówieniu zaznacz „Chcę fakturę” i podaj NIP. Fakturę wyślemy mailem w ciągu 7 dni. W razie pytań napisz na biuro@zespokojem.com.
Co, jeśli książka mi się nie spodoba?
Na papierowe wydanie masz 14 dni na zwrot. Napisz na biuro@zespokojem.com, a zwrócimy pełną kwotę.
Wyjątkiem jest książka z dedykacją wpisaną na Twoje życzenie. Szczegóły są w regulaminie, w § 5.
Wysyłacie za granicę?
Tak, wysyłamy też za granicę. Jeśli chcesz zacząć od razu, e-book dostajesz zaraz po opłaceniu.
Fragment, który najbardziej poruszył ludzi w okolicach wyborów.
„Iluzja #idźnawybory” to cztery strony z rozdziału „Matrix informacyjny” o tym, jak działa polityczny teatr dwóch drużyn i jak przestać być jego widownią.
W środku trzy elementy tej iluzji: podział na „nas” i „ich”, gra na emocjach i utrzymywanie kontroli. Do tego trzy kroki, jak wyjść z tej gry.
Cała książka idzie dalej: od mechanizmów do praktyki, która pozwala zachować spokój bez względu na to, kto akurat wygrywa w telewizji.
Zamów Filozofię 139 zł
Chaos nie zniknie. Możesz za to wybrać, co wpuszczasz do głowy.
Nie musisz wyłączać świata. Wystarczy, że zaczniesz go widzieć wyraźniej. Od tego zaczyna się spokój.