Dominik
Makowski
Od siedmiu lat tworzę treści o tym, jak żyć spokojniej w świecie, który robi wszystko, żebyś tego nie potrafił. Nie uczę. Dzielę się tym, co sam sprawdziłem.
Na co dzień żyję w zgodzie z tym, o czym piszę. To nie jest marka. To jest sposób na życie.
Nie jestem
autorytetem.
Tworzę od siedmiu lat. Ale zanim zacząłem, przez sześć pracowałem jako analityk medialny. To tamta praca była mechanizmem, który sprawił, że poczułem potrzebę mówienia o tym głośno. Widziałem od środka, jak buduje się narracje. Jak strach staje się walutą. I jak mało kto to dostrzega.
Dziś buduję ZE SPOKOJEM i prowadzę @pozaoko. Od początku chodziło mi o jedno. Mówić o trudnych rzeczach prosto. Bez nakręcania. Pokazywać perspektywę, w której można zachować spokój, nawet gdy świat tego nie ułatwia.
"Spokój nie jest brakiem działania. Jest fundamentem, z którego działanie ma sens."
Nie piszę o spokoju z pozycji kogoś, kto go ma na stałe. Piszę, bo wiem, jak trudno go utrzymać. I wiem, które narzędzia naprawdę pomagają.
Rytm, który
trzyma.
Żyję jak każdy z nas. Prowadzę firmy, zarządzam zespołami, mam deadliny. To nie jest życie na boku. To jest życie w pełni, z całą jego gęstością.
Każdy dzień zaczynam tak samo. Słońce, ruch, oddech, modlitwa. I CREDO, które czytam na głos. Kilka zdań o tym, kim chcę być. Zanim włączę telefon. Bez tego rytuału wypaliłbym się już dawno.
Uziemiam się przez kompetencje. Trening, ruch, sprawność fizyczna. Kiedy ciało wie, że potrafi, umysł przestaje szukać wymówek. Wieczorami wyłączam. Telefon bez powiadomień. Dużo analogu.
"Spokój nie oznacza unikania trudnego. Czasem oznacza wejście w najtrudniejsze z możliwych."
Porządek
zamiast rutyny.
Fundament
Słońce, ruch, oddech, CREDO. Zanim cokolwiek innego. Dzień zaczyna się zanim włączę telefon.
Tworzenie
Głęboka praca. ZE SPOKOJEM, @pozaoko, projekty finansowe. Czas bez rozproszeń, z pełną uwagą.
Ruch i ludzie
Trening, spacer, natura. Kontakt z kimś prawdziwym. Świadome wyjście poza ekran.
Wyciszenie
Analogowe aktywności. Bez powiadomień. Telefon odłożony. Czas, który należy do mnie.
Cztery rzeczy,
które mają znaczenie.
Spokój
Nie brak emocji. Nie obojętność. Spokój to zdolność do pełnego odczuwania bez bycia niesionym przez fale. Fundament, bez którego reszta nie ma sensu.
Niezależność
Myślenie własne, nie cudze. Czytanie narracji zanim narracja przeczyta ciebie. Wolność, która zaczyna się w głowie. Nie od zewnętrznych warunków.
Odporność
Nie twardość. Zdolność do powracania. Wiedzieć, że chaos minie. Że po burzy robi się cicho. I że można na to czekać bez utraty siebie.
Sprawczość
Małe kroki, konkretne działania. Spokój bez sprawczości to tylko wycofanie. Chodzi o to, żeby działać z poziomu wyboru. Nie z poziomu strachu.
ZE SPOKOJEM
to nie marka.
- Filozofia ZE SPOKOJEM. Pierwsza książka. Praktyczny przewodnik dla tych, którzy chcą odzyskać umysł w świecie zaprojektowanym na rozproszenie. →
- Codziennik ZE SPOKOJEM. 366 myśli na każdy dzień roku. Jedna refleksja rano, zanim włączysz telefon. →
- Newsletter ZE SPOKOJEM. Notes. Co tydzień. Bez spamu, bez clickbaitów. Tylko to, co naprawdę pomaga myśleć spokojniej. →
- @pozaoko. Rolki i analizy o mechanizmach rzeczywistości. Jak myśleć spokojniej w świecie, który nie śpi. →
- @zespokojem. Codzienne myśli. Jedna refleksja, jeden dzień. Filozofia w małych porcjach. →
"Widzę realny impakt. W swoim życiu i w życiu innych. To są małe kroki, które sprawiają, że można odzyskać siebie."Dominik Makowski · @pozaoko
Gdzie mnie
znajdziesz.
Co tydzień.
Jedna myśl.
Newsletter o suwerenności umysłu i spokojnej sile. Bez spamu, bez manipulacji. Tylko to, co naprawdę pomaga zachować klarowność w chaotycznym świecie.
Dołącz do 6 200 czytelników →