W świecie pełnym chaosu zostań sobą.
Przez sześć lat analizowałem mechanizmy, które kradną naszą uwagę. Dziś pomagam ludziom odzyskać spokój. Nie przez ucieczkę od świata, przez zakotwiczenie w sobie.
Spokoju się nie znajduje. Spokój się pielęgnuje.
Codziennie, po trochu, tak jak robili to stoicy, samurajowie i poeci.
Chodź ze mną tą drogą.
Kim jestem
Nie piszę o spokoju z pozycji kogoś, kto go ma na stałe.
Przez sześć lat pracowałem jako analityk mediów i widziałem od środka, jak strach staje się walutą. Od siedmiu lat piszę i nagrywam o tym, jak zachować spokój, kiedy świat tego nie ułatwia.
Napisałem dwie książki. Podróżuję, trenuję, prowadzę firmy. Każdy dzień zaczynam tak samo: słońce, ruch, oddech i kilka zdań o tym, kim chcę być. Zanim włączę telefon.
- 6 latw analizie mediów
- 3 lataZE SPOKOJEM
- 2książki
- 169 tys.na @pozaoko
W drodze
Krabi, Tajlandia
Wielki Mur, Chiny
Kapadocja, Turcja
Wyspy Morza Andamańskiego
@pozaoko na Instagramie
Filozofia spokoju w chaotycznym świecie.
Rolki o mechanizmach rzeczywistości, sile informacji i spokojnym życiu w świecie, który nie śpi. Profil obserwuje 169 tys. osób.
Obserwuj @pozaoko
Diagnoza
Brzmi znajomo?
Sześć objawów, które widzę u każdego, kto pyta mnie, jak odzyskać spokój. To nie Twoja słabość.
- 01Telefon w ręce, zanim otworzysz oczy.
- 02Z Twojego dnia zniknęła nuda.
- 03Cisza zrobiła się niewygodna.
- 04„Jutro przestanę”. Jutro to samo.
- 05Wszyscy mają do Ciebie dostęp, tylko nie Ty.
- 06Wieczorem nie wiesz, gdzie się podział dzień.
To nie kwestia silnej woli. Tak to zaprojektowano.
Da się to odwrócić, po jednej małej zmianie dziennie. 7 dni ZE SPOKOJEM., za darmo
Filozofia ZE SPOKOJEM, 2025
Spokój zaczyna się, kiedy widzisz mechanizm.
Najpierw pokazuję, jak nagłówki, reklamy i algorytm działają na Twoją uwagę. Potem przychodzi praktyka: kim chcesz być i jak do tego wracać.
Część I(Nie)chaotyczny świat
Skąd bierze się szum w głowie. Jak nagłówki, reklamy i filmy działają na emocje, zanim zdążysz o nich pomyśleć.
Część IIMatrix informacyjny
Co trzyma Cię w pętli: porównywanie się z innymi, ekran, strach i autopilot.
Część IIIZmiana świadomości
Jak wejść w rolę obserwatora, napisać swoją deklarację tożsamości i zadbać o higienę umysłu.
Uwaga wraca do Ciebie.
Codziennik ZE SPOKOJEM, 2026
Jedna myśl rano, zanim świat zacznie krzyczeć.
366 myśli na każdy dzień roku: stoicy, Biblia, samurajowie, poeci sufi i polscy filozofowie. Otwierasz na dzisiejszej dacie i od niej zaczynasz swój rok drogi.
W Filozofii piszesz swój manifest. W Codzienniku wracasz do niego każdego ranka.
Filozofia odpowiada na pytanie, kim chcesz być. Codziennik pomaga Ci do tego wracać: jedna myśl na każdy dzień, od stoików po polskich filozofów.
Zestaw za 318 zł 259 zł (318 zł to cena obu książek kupionych osobno).
Czytelnicy
Co piszą o Codzienniku.
to jedyna rzecz która po latach codziennego, uzależniającego scrollowania odciągnęła mnie od porannego, bezmyślnego sięgania po telefon.
z wiadomości od czytelniczki, pisownia oryginalna.
Po miesiącu mogę stwierdzić, że to strzał w dziesiątkę, nie jest nachalny, nie wzbudza wyrzutów sumienia, daje do myślenia, uspokaja i motywuje.
od tej książki bije spokój
Newsletter
Notes. Raz w tygodniu, bez pośpiechu.
Bez spamu i bez clickbaitów. Tylko to, co pomaga myśleć spokojniej.
Zapisz się na Notes